La rutina de belleza coreana golpeó occidente hace unos años y nos obligó a comprar hasta doce productos para cuidar la piel a diario. Sin embargo, el año pasado se puso de moda la filosofía escandinava lagom, basada en el punto medio sin utilizar ni muchos productos ni pocos. Y como todo evoluciona, ahora llega el skin fasting, o también conocido como el ayuno de la piel, que propone utilizar tan solo dos productos cosméticos para lucir una piel más radiante
El uso de cosméticos en exceso no es bueno
El uso de cosméticos en exceso puede llegar a provocar irritación, enrojecimiento o brotes de acné. A la piel debemos darle lo que necesita y, en ocasiones, le damos mucha estimulación por parte de numerosos ingredientes activos.
La idea de usar cremas la planteó la marca de productos cosméticos japoneses Mirai Clinical hace casi una década. Los expertos de esta compañía plantearon los beneficios de pasar una noche a la semana sin usar crema. El argumento para hacerlo se basa en que la piel tiene sus propios mecanismos de hidratación, que se interrumpen con el uso (y sobre todo abuso) de productos cosméticos. Según ellos, este descanso semanal ayuda a fortalecer esa función de nuestro cuerpo.
Para las personas con pieles sanas que deciden ayunar pueden obtener múltiples beneficios de diversas formas. El experto Rodríguez Jiménez declara que puede servir para ir probando los cosméticos que estábamos usando uno a uno y seleccionar aquellos que nos vienen bien y nos gustan. Además, añade que si notamos que nuestra piel está bien hidratada sin necesidad de usar nada debemos hacer el skin fasting de por vida.
Cómo aplicar el skin fasting con seguridad
- Reduce tu rutina a lo esencial: limpieza suave e hidratación, con protector solar por la mañana.
- Introduce los cambios poco a poco para ver cómo responde tu piel.
- No elimines el protector solar, aunque simplifiques el resto de productos.
- Si tienes acné, rosácea o dermatitis, consulta con un dermatólogo antes de cambiar tu rutina.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el skin fasting?
Es una técnica que propone reducir el número de productos cosméticos para dejar que la piel se regule por sí misma.
¿Sirve para todos los tipos de piel?
No siempre. Las pieles sensibles pueden beneficiarse, pero las pieles con problemas deberían consultar antes con un especialista.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
Depende de cada piel, pero suele recomendarse probar al menos entre dos y cuatro semanas antes de valorar el efecto.
Qué tener en cuenta antes de cambiar tu rutina de piel
Cualquier cambio de rutina debe hacerse poco a poco y observando cómo reacciona tu piel. Si tienes dudas o problemas cutáneos, consulta con un dermatólogo.
Señales de una piel equilibrada
Una piel sana se ve uniforme, hidratada y sin tirantez. Protegerla del sol a diario sigue siendo el gesto más eficaz.