Un entrenamiento que nos remonta al pasado

El Paleotraning es una entrenamiento efectivo y desconocido para la mayoría de la población, aunque promete ponerse de moda. Este entrenamiento nace del “movimiento Paleo”. Y se defiende el hecho de seguir entrenando conforme el ser humano se ha desarrollado a lo largo de su historia, imitando sus movimientos.

Los movimientos del paleotraining se desarrollan en el entorno natural, ya que nuestro cuerpo está adaptado al medio ambiente, pues es como sobrevivimos en el Paleolítico. Los tipos de movimiento que se incorporan en este entrenamiento se basan en la filogenética. Su metodología está basada en aplicar los movimientos de los primates, monos, mamíferos o réptiles.

Las ventajas de este entrenamiento son la flexibilidad, el entrenamiento de todos los músculos y la variedad de ejercicios y escenarios donde podemos entrenar. Además, se puede practicar en cualquier lugar y al aire libre,

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